Dans la nature, il existe de différents types de prises d’escalade : de toutes tailles, de toutes formes et pour tous les goûts. Depuis quelques années, les fabricants de prises pour escalade en salle eux-mêmes font de plus en plus d’efforts pour recopier le style que l’on peut trouver à l’extérieur.
Dans cet article spécial « lexique d’escalade », Klimbr t’apprend alors à connaître et reconnaître les principales prises d’escalade qui existent. On déchiffrera ce que sont les bacs, les réglettes ou encore les pinces.
Si tu souhaites évoluer et progresser, pouvoir visualiser le type de prise auquel tu vas faire face est primordial.
Quels différents types de prises existent-ils en escalade ?
Les bacs
La prise la plus appréciée des débutants. Les bacs sont des prises confortables et creuses, et donc faciles à tenir.
Elles sont idéales pour les grimpeurs qui veulent se reposer dans la voie.
Il existe des bacs de différentes tailles, comme les gros bacs (très grosses et très creuses) ou les mini-bacs (moins creuses et déjà plus difficiles à tenir).
Les poignées
Les poignées appartiennent à la catégorie des bacs car elles peuvent s’empoigner de pleine main, comme le barreau d’une échelle.
Elles sont encore plus confortables qu’un bac normal et permettent à tout grimpeur qui l’attrape, de sécuriser un mouvement difficile ou de se reposer.
Les trous
Les trous sont des prises d’escalade traîtres et très trompeuses. On les retrouve en mono-doigt, bi-doigts ou tri-doigts, en fonction du nombre de doigts que l’on peut y insérer.
Malgré leurs apparences, ces prises peuvent être difficiles à tenir et, surtout, sont la cause de nombreuses blessures au niveau des tendons et des poulies.
Méfiez-vous en.
Les règles et réglettes
Les règles, ou réglettes en fonction de la longueur, sont des prises plates, très fines, et qui forment un angle de 90° avec la paroi. Elles sollicitent beaucoup la force des doigts, notamment au niveau des premières phalanges.
Le grimpeur peut soit « arquer » la prise (positionner le pouce sur la prise) ou tenir avec les doigts tendus.
Les inversées
Les inversées sont des prises de type bac ou réglette, qui s’attrapent par le bas.
Elles permettent aux grimpeurs de tenir par la force d’opposition exercée par leurs pieds sur les prises pieds.
Les pinces
Comme leur nom l’indique, les prises d’escalade de type « pince » se pincent.
Généralement, le pouce vient attraper la prise en opposition avec les doigts. Là sera le véritable indicateur de la force de vos avant-bras.
Cependant, en fonction de la manière dont elles sont positionnées, elles peuvent aussi se transformer en grosses réglettes ou en inversées.
Les plats
Les plats sont des prises d’escalade plates et fuyantes.
Les plats ne s’attrapent pas mais permettent généralement de contrôler un mouvement d’équilibre grâce à toute l’adhérence qui peut être exercée dessus par la paume de la main ou par le pied.
Les slopers
De l’anglais « slope », autrement dit : prise inclinée.
Ces prises sont principalement grosses et arrondies et, un peu comme les plats, n’offrent aucune adhérence.
Tenir un sloper demande un effort physique et un gainage intense.
Les colonnes
Les colonnes sont des prises verticales qui imitent les colonnes que l’on peut retrouver à l’extérieur sur des murs en calcaires, très souvent aux formes biscornues.
Les boules
Sans surprises, les prises d’escalade de type « boule » ont la forme d’une boule.
Plus celle-ci sera petite, plus elle sera facile à prendre, un peu comme au même titre qu’une pince.
Mais une boule peut aussi être prise de côté.
Lorsque celle-ci est suffisamment grande, on peut alors commencer à l’enrouler avec l’avant-bras.
Les grosses boules se rapprochent donc plus des plats et des slopers, alors que les petites boules se rapprochent des pinces.
Les volumes
Les volumes sont des éléments qui s’intègrent à la paroi et sur lesquels on peut viser plusieurs prises.
Les volumes viennent donner du relief à la paroi, que l’on pourra utiliser comme dièdre ou comme arrête.
En fonction de leurs formes, généralement rond ou triangulaire, on peut facilement les utiliser comme prises de mains ou prises de pieds.
Les gratons
Les gratons, ou micro-prises, sont de toutes petites prises que l’on utilise principalement pour les pieds, ou qui peuvent être fixés sur un volume pour améliorer sa prise en main (un graton placé sur un volume en pente, évite à la main de glisser).
Il est très facile de zipper sur un graton.
