Bien choisir ses chaussons d’escalade est compliqué : Il existe dans le monde plus d’une trentaine de marques de chausson d’escalade, et près de 1000 modèles. Difficile donc de savoir comment s’y retrouver et même de savoir quel chausson est adapté à son pied.
Et puis il existe de nombreuses technicités : chausson souple, gomme dure, pied égyptien, asymétrie prononcée, …
Avec ce petit guide, Klimbr t’explique tout ce que tu dois savoir pour choisir le bon chausson d’escalade.
Il existe 4 règles à suivre pour choisir son chausson d'escalade :
Règle 1 : Le niveau d'escalade
Si tu débutes en escalade, inutile de partir sur un chausson agressif. Au lieu de progresser, tu auras juste mal aux pieds.
Et cette règle vaut dans les deux sens : un grimpeur inexpérimenté verra sa progression limitée s’il utilise un chausson d’escalade pour débutant.
Généralement, plus un chausson est cambré et asymétrique, plus il sera adapté à un grimpeur expérimenté.
Mais cette règle n’est pas toujours vraie. Notamment pour les chaussons des grandes voies.
Pour résumer les choix en fonction de ton niveau :
- Si tu es débutant, pars sur un chausson plutôt plat et sans asymétrie : tu seras confortable dans ce chausson et cela te mettra en confiance. Chez Klimbr, on te recommande également de partir sur un chausson rigide plutôt qu’un chausson souple. En effet, le chausson souple sollicite beaucoup plus le pied et cela te fatiguera donc plus vite, alors qu’un chausson rigide facilite la transmission de force des jambes.
- Pour un grimpeur en pleine phase de progression, il est temps de partir sur un chausson un peu plus performant. Il te faut un chausson d’escalade légèrement cambré et avec un peu d’asymétrie. On te recommande également de regarder les modèles de chaussons souples : avec, tu auras plus d’adhérence.
- Si tu es un grimpeur expérimenté, fais ce que tu veux. Pour toi, ce sera avant tout le type et le style d’escalade qui définiront ce qu’il te faut. Tu devrais même avoir un chausson différent en fonction de tes plans.
Règle 2 : Le type d'escalade
Que tu sois débutant, intermédiaire ou avancé, cette règle est importante à suivre (oui, même pour les débutants) si tu veux choisir le bon chausson d’escalade.
Il existe en effet plusieurs types d’escalade : le bloc en salle, le bloc à l’extérieur, la voie en salle, la voie en extérieure, et la grande voie.
S’il existe des chaussons tout-terrain, et ce surtout pour les débutants, adapter son chausson d’escalade au type d’escalade que l’on souhaite principalement effectuer est important.
La pratique du bloc demande par exemple une tension plus forte au talon pour effectuer des talonnages, ce qui exerce beaucoup de pression sur le pied, là où la grande voie demande des chaussons suffisamment confortables pour être portés pendant des heures d’affilée.
Pour le Bloc en salle
- Pour le bloc en salle : pas besoin de grande précision (qui est synonyme de perte de confort), mais un talon bien serré est impératif. Un chausson souple pour une meilleure adhérence est apprécié, car en bloc on retrouve souvent du dévers qui demande aux pieds de bien accrocher. Pour ce qui est du serrage, un chausson velcro scratch est idéal. Inutile également, même pour les bons grimpeurs, de partir sur un chausson très cambré et très asymétrique.
Pour le Bloc à l'extérieur
- Pour le bloc (à l’extérieur) : on va chercher un peu plus de précision et un maintien puissant du talon. Pars sur un chausson relativement cambré, asymétrique et avec une forte bande de tension. On te recommande également un chausson avec le haut de la pointe renforcée en gomme pour améliorer les contre-pointes (un mouvement technique assez fréquent en bloc extérieur). Pour la gomme du chausson (tendre ou rigide), cela dépend aussi du type de rocher : pour du granite, un chausson rigide, pour du grès, un chausson souple. Pour le serrage, privilégier le velcro ou la ballerine.
Pour la voie en salle
- Pour la voie (à l’intérieur) : un peu comme pour le bloc en salle, pas besoin de partir sur un chausson de grande précision : une légère cambrure et une légère asymétrie. On recommande une gomme et un chausson plutôt rigide pour éviter de trop fatiguer les jambes sur les longues voies. Pour le serrage, partir sur du velcro ou du lacet.
Pour la voie à l'extérieur
- Pour la voie (à l’extérieur) : fais-toi plaisir ! Un chausson de précision est important : privilégier l’asymétrie et la cambrure poussée. Le maintien du talon est toujours important, mais contrairement au bloc, pas besoin d’une tension maximale. Il vaut mieux un chausson rigide, surtout si on aime la dalle.
Pour la grande voie
- Pour la grande voie, il faut un chausson super confortable. Il faut donc prendre une cambrure et une asymétrie plus légère que les chaussons de falaise (voie extérieure).
Règle 3 : Le style d'escalade
Et oui, le style de grimpe, c’est important quand on veut choisir son chausson d’escalade.
La question est de savoir comment tu grimpes et avec quelle technique. Tu préfères les mouvements statiques et travaillés ou au contraire tu préfères bouriner et faire des gros jetés qui claquent ?
Pour les grimpeurs qui aiment bourriner
- Pour toi, l’escalade, c’est que du bras, des jetés, des mouvements dynamiques et du bourinage : tu peux partir sur un chausson rigide – gage de dynamisme – sans asymétrie et sans cambrure
Pour les grimpeurs qui aiment les placements
- Pour toi l’escalade c’est les gratons, les talons et les contre-pointes : on te recommande un chausson souple, légèrement asymétrique et avec cambrure
Règle 4 : La forme des pieds
C’est peut-être la dernière règle, mais elle reste très importante. Chaque marque dessine des chaussons adaptés à des pieds différents. Et au sein de chaque marque, cela peut varier d’un modèle à un autre.
Autrement dit, ce super chausson que ton pote te recommande tant ne sera peut-être pas adapté à ton style de pied.
Il est donc important de vérifier son style de pied et sa circonférence.
Il existe 5 styles de pieds : Grec, Romain, Égyptien, Celtique et Germanique.
Mais pour simplifier les choses, on a décidé de les regrouper et de n’en garder que 3 car ce sont les plus courants : Grec, Romain et Egyptien.
(Le pied Celtique est similaire au pied Grec, et le pied Germanique et similaire au pied Romain)
En image, cela donne ça :
En regardant cette image, la conclusion est évidente : un pied de type Grec aurait très mal dans un chausson taillé pour un pied Égyptien car son orteil secundus serait hyper-compressé
Pour la largeur du pied (autrement dit sa circonférence), on part sur 3 formats : pied fin, pied moyen, pied large.
Généralement, plus un pied est petit et plus il est fin, et plus il est grand et plus il est large. Mais cette généralité n’est pas toujours vraie et il est donc important de bien mesurer son pied.
Évidemment un petit pied large restera moins large qu’un grand pied large. Le rapport de la largeur est donc proportionnel à la taille du pied : un pied de 25cm de circonférence en 44 est considéré comme fin alors qu’un pied de 25cm en 40 est considéré comme large.
Bonus : choisir la bonne taille
Choisir la bonne taille de chausson d’escalade, c’est complexe, et cela demande un article entier rien que sur ce sujet.
Alors on te donne rendez-vous ici : faut-il avoir mal dans un chausson d’escalade ?
